Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram 3 chocolades weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
33 minuten

Fietsen
45 minuten

Hardlopen
16 minuten

Wandelen
42 minuten

Wielrennen
11 minuten

Zwemmen
30 minuten