Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram 50% appelsap weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
5 minuten

Fietsen
7 minuten

Hardlopen
3 minuten

Wandelen
7 minuten

Wielrennen
2 minuten

Zwemmen
5 minuten