Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde basmati rijst

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in basmati rijst van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in basmati rijst zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan basmati rijst van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over basmati rijst uit de categorie rijst. Zoek je een ander product in de category rijst? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram basmati rijst

In 100 gram basmati rijst van Perfekt zitten 356 kilocalorieën. Deze hoeveelheid basmati rijst bevat 8,8 gram eiwit en 1,3 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat basmati rijst 1,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram basmati rijst

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

356 kcal

in kilojoule

1490 kj

Eiwitten

8,8 gr

Koolhydraten

76,5 gr

waarvan suikers

0,3 gr

Vet

1,3 gr

waarvan verzadigd

0,3 gr

Vezels

1,5 gr

Natrium

10 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram basmati rijst van Perfekt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18512 kcal, wat neerkomt op 2,64kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram basmati rijst tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram basmati rijst weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)