Voedingswaarde belegen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in belegen van Leerdammer zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in belegen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan belegen van Leerdammer. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over belegen uit de categorie kaas. Zoek je een ander product in de category kaas? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep kaas. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Leerdammer.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram belegen

In 100 gram belegen van Leerdammer zitten 368 kilocalorieën. Deze hoeveelheid belegen bevat 24,5 gram eiwit en 30 gram vet waarvan 20 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram belegen

Energie in calorieën
368 kcal
in kilojoule
1540 kj
Eiwitten
24,5 gr
Koolhydraten
0,1 gr
waarvan suikers
0,1 gr
Vet
30 gr
waarvan verzadigd
20 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1,9 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram belegen van Leerdammer consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19136 kcal, wat neerkomt op 2,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram belegen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,19kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram belegen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
50 minuten
Fietsen
69 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
64 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
46 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met belegen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
20+ kaas (Bon Appetit)
244,00 kcal
0,00 gr
34,20 gr
11,90 gr
20+ kaas (Hoogvliet)
258,00 kcal
0,00 gr
36,40 gr
12,50 gr
20+ kaas geraspt (Dekamarkt)
250,00 kcal
2,40 gr
33,20 gr
12,00 gr
20+ kaas jong (Plus)
236,00 kcal
0,00 gr
32,00 gr
12,00 gr
20+ kaas pittig (Slankie)
244,00 kcal
0,00 gr
33,00 gr
12,00 gr

Andere producten van Leerdammer.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Leerdammer.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Kaas 17% (Leerdammer)
270,00 kcal
0,50 gr
29,50 gr
17,00 gr
Lightlife (Leerdammer)
271,00 kcal
0,10 gr
29,50 gr
17,00 gr
Original (Leerdammer)
356,00 kcal
0,40 gr
27,20 gr
27,60 gr
Original 45+ (Leerdammer)
365,00 kcal
0,00 gr
28,00 gr
28,00 gr
Bekijk alle producten van Leerdammer

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram belegen
1 gr.
3,68
100 gram belegen
100 gr.
368,00

Kaas

  • Amerikaanse Kaas
  • Brie
  • Cheddar Kaas
  • Cottage Cheese
  • Feta Kaas
  • Geitenkaas
  • Geraspte kaas
  • Goudse Kaas
  • Kaas
  • Mozzarella Kaas
  • Parmezaanse Kaas
  • Roomkaas
  • Zwitserse Kaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel