Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde biologische quinoa

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in biologische quinoa zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in biologische quinoa zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan biologische quinoa. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over biologische quinoa uit de categorie rijst. Zoek je een ander product in de category rijst? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram biologische quinoa

In 100 gram biologische quinoa zitten 387 kilocalorieën. Deze hoeveelheid biologische quinoa bevat 13,6 gram eiwit en 6,1 gram vet waarvan 0,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat biologische quinoa 5,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram biologische quinoa

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

387 kcal

in kilojoule

1619 kj

Eiwitten

13,6 gr

Koolhydraten

66,6 gr

waarvan suikers

3,3 gr

Vet

6,1 gr

waarvan verzadigd

0,7 gr

Vezels

5,9 gr

Natrium

90 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram biologische quinoa van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20124 kcal, wat neerkomt op 2,87kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram biologische quinoa tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,18kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram biologische quinoa weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)