Voedingswaarde bonbon

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in bonbon zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in bonbon zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan bonbon. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over bonbon uit de categorie chocolade. Zoek je een ander product in de category chocolade? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk bonbon

In 1 stuk bonbon zitten 330 kilocalorieën. 1 stuk bonbon staat voor 20 gram. Deze hoeveelheid bonbon bevat 0,76 gram eiwit en 3,6 gram vet waarvan 1,032 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat bonbon 0,4 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) bonbon

Energie in calorieën
66 kcal
in kilojoule
276 kj
Eiwitten
0,76 gr
Koolhydraten
8,08 gr
waarvan suikers
7,43 gr
Vet
3,6 gr
waarvan verzadigd
1,032 gr
Vezels
0,4 gr
Natrium
51 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram bonbon consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17160 kcal, wat neerkomt op 2,45kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram bonbon tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,21kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) bonbon weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
9 minuten
Fietsen
12 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
12 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
8 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met bonbon.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acai & blueberry (Ombar)
490,00 kcal
41,00 gr
5,60 gr
37,20 gr
Advantage chocolate and orange bar (Atkins)
381,67 kcal
2,67 gr
25,00 gr
20,00 gr
Advantage chocolate decadence (Atkins)
386,67 kcal
31,67 gr
26,67 gr
21,67 gr
Advantage dark chocolate crunch (Atkins)
391,67 kcal
21,83 gr
33,33 gr
18,33 gr
Advocaat (Côte d'Or)
460,00 kcal
68,00 gr
2,80 gr
19,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram bonbon
1 gr.
3,30
1 stuk bonbon
20 gr.
66,00
portie bonbon
40 gr.
132,00
100 gram bonbon
100 gr.
330,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel