Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de gram jus 75% vet gebonden zonder juspoeder weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
1 minuten

Fietsen
1 minuten

Hardlopen
0 minuten

Wandelen
1 minuten

Wielrennen
0 minuten

Zwemmen
1 minuten