Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde meergranen rijst

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in meergranen rijst van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in meergranen rijst zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan meergranen rijst van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over meergranen rijst uit de categorie rijst. Zoek je een ander product in de category rijst? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram meergranen rijst

In 100 gram meergranen rijst van Perfekt zitten 338 kilocalorieën. Deze hoeveelheid meergranen rijst bevat 9 gram eiwit en 1,8 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat meergranen rijst 6,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram meergranen rijst

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

338 kcal

in kilojoule

1414 kj

Eiwitten

9 gr

Koolhydraten

68,2 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

1,8 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

6,6 gr

Natrium

0,01 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram meergranen rijst van Perfekt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17576 kcal, wat neerkomt op 2,51kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram meergranen rijst tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,62kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram meergranen rijst weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)