Voedingswaarde eierkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in eierkoek zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in eierkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan eierkoek. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over eierkoek uit de categorie snacks. Zoek je een ander product in de category snacks? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van Aldi.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk eierkoek

In 1 stuk eierkoek zitten 326,67 kilocalorieën. 1 stuk eierkoek staat voor 30 gram. Deze hoeveelheid eierkoek bevat 2,301 gram eiwit en 1,2 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat eierkoek 0,201 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) eierkoek

Energie in calorieën
98,001 kcal
in kilojoule
410 kj
Eiwitten
2,301 gr
Koolhydraten
19,5 gr
waarvan suikers
11,001 gr
Vet
1,2 gr
waarvan verzadigd
0,3 gr
Vezels
0,201 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram eierkoek van Aldi consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17004 kcal, wat neerkomt op 2,43kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram eierkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,05kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) eierkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
13 minuten
Fietsen
18 minuten
Hardlopen
7 minuten
Wandelen
17 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
12 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met eierkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
100% fruit bosvruchten (AH)
42,00 kcal
8,50 gr
0,50 gr
0,10 gr
Advantage caramel chocolate nut roll (Atkins)
409,09 kcal
27,27 gr
18,18 gr
27,27 gr
Advantage chocolate brownie (Atkins)
363,33 kcal
5,17 gr
30,00 gr
15,50 gr
Advantage chocolate hazelnut crunch (Atkins)
365,00 kcal
29,50 gr
26,67 gr
25,00 gr
Amandel reep (Prodimed)
330,00 kcal
20,60 gr
39,00 gr
10,60 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram eierkoek
1 gr.
3,27
1 stuk eierkoek
30 gr.
98,00
100 gram eierkoek
100 gr.
326,67

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel