Voedingswaarde eiwit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in eiwit zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in eiwit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan eiwit. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over eiwit uit de categorie eiwitten. Zoek je een ander product in de category eiwitten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep sportvoeding.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram eiwit

In 100 gram eiwit zitten 52 kilocalorieën. Deze hoeveelheid eiwit bevat 11,01 gram eiwit en 0,18 gram vet.

Productinformatie 100 gram eiwit

Energie in calorieën
52 kcal
in kilojoule
218 kj
Eiwitten
11,01 gr
Koolhydraten
0,73 gr
waarvan suikers
0,7 gr
Vet
0,18 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0 gr
Natrium
168,24 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram eiwit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
7 minuten
Fietsen
10 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
9 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met eiwit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Advantage fudge caramel (Atkins)
375,00 kcal
28,17 gr
25,00 gr
18,33 gr
After sport protein bar (Aptonia)
405,00 kcal
48,00 gr
28,00 gr
12,25 gr
Bcaa glutamine & leucine (Body & Fit)
320,00 kcal
8,22 gr
67,37 gr
1,00 gr
Chocolate chip crisp bar (Atkins)
396,67 kcal
22,67 gr
32,00 gr
19,00 gr
Chocolate peanut butter (Questbar)
308,33 kcal
16,67 gr
33,33 gr
11,67 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram eiwit
1 gr.
0,52
eiwit eiwit
33 gr.
17,00
groot eiwit
33 gr.
17,00
portie eiwit
33 gr.
17,00
100 gram eiwit
100 gr.
52,00
kop eiwit
242 gr.
126,00

Sportvoeding

  • Eiwitpoeder
  • Eiwitshakes
  • Eiwitten
  • Energy Drinks
  • Supplementen

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel