Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gierst

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gierst van Ekoland zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gierst zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gierst van Ekoland. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gierst uit de categorie rijst. Zoek je een ander product in de category rijst? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoland.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gierst

In 100 gram gierst van Ekoland zitten 356 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gierst bevat 10,8 gram eiwit en 3,2 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gierst 2,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gierst

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

356 kcal

in kilojoule

1490 kj

Eiwitten

10,8 gr

Koolhydraten

69,9 gr

waarvan suikers

1,3 gr

Vet

3,2 gr

waarvan verzadigd

0,6 gr

Vezels

2,4 gr

Natrium

0,1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gierst van Ekoland consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18512 kcal, wat neerkomt op 2,64kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gierst tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gierst weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)