Voedingswaarde boekweit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boekweit van Ekoland zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boekweit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boekweit van Ekoland. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boekweit uit de categorie ontbijtgranen. Zoek je een ander product in de category ontbijtgranen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoland.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boekweit

In 100 gram boekweit van Ekoland zitten 361 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boekweit bevat 12,8 gram eiwit en 3,1 gram vet waarvan 0,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boekweit 3,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boekweit

Energie in calorieën
361 kcal
in kilojoule
1510 kj
Eiwitten
12,8 gr
Koolhydraten
68,7 gr
waarvan suikers
0,6 gr
Vet
3,1 gr
waarvan verzadigd
0,7 gr
Vezels
3,6 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram boekweit van Ekoland consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18772 kcal, wat neerkomt op 2,68kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram boekweit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boekweit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
49 minuten
Fietsen
68 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
63 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boekweit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acht granen (Bambix)
363,00 kcal
71,80 gr
10,40 gr
1,40 gr
All-bran choco (Kellogg's)
397,00 kcal
64,00 gr
10,00 gr
9,00 gr
All-bran flakes (Kellogg's)
356,67 kcal
66,67 gr
10,00 gr
2,00 gr
All-bran fruit'n fibre (Kellogg's)
380,00 kcal
70,00 gr
7,50 gr
6,25 gr
Appel rozijn (Brinta)
350,00 kcal
69,00 gr
9,20 gr
1,50 gr

Andere producten van Ekoland.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Ekoland.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4 granen muesli (Ekoland )
369,00 kcal
56,10 gr
12,00 gr
8,50 gr
Aardbeienjam (Ekoland )
111,00 kcal
23,00 gr
1,10 gr
0,60 gr
Appelsap (Ekoland )
41,00 kcal
10,00 gr
0,10 gr
0,00 gr
Boekweitmeel (Ekoland )
351,00 kcal
66,20 gr
13,40 gr
2,60 gr
Bosvruchtenjam (Ekoland )
153,00 kcal
33,90 gr
0,50 gr
0,20 gr
Bekijk alle producten van Ekoland

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boekweit
1 gr.
3,61
100 gram boekweit
100 gr.
361,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel