Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram mayo 3% vet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)

Badminton
9 minuten

Fietsen
13 minuten

Hardlopen
5 minuten

Wandelen
12 minuten

Wielrennen
3 minuten

Zwemmen
8 minuten