Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde meergranenrijst

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in meergranenrijst zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in meergranenrijst zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan meergranenrijst. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over meergranenrijst uit de categorie nasi. Zoek je een ander product in de category nasi? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram meergranenrijst

In 100 gram meergranenrijst zitten 375 kilocalorieën. Deze hoeveelheid meergranenrijst bevat 9 gram eiwit en 2 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat meergranenrijst 6,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram meergranenrijst

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

375 kcal

in kilojoule

1569 kj

Eiwitten

9 gr

Koolhydraten

77 gr

waarvan suikers

0,6 gr

Vet

2 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

6,5 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram meergranenrijst van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19500 kcal, wat neerkomt op 2,79kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram meergranenrijst tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,55kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram meergranenrijst weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)