Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde penne spelt volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in penne spelt volkoren van Luna e Terra zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in penne spelt volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan penne spelt volkoren van Luna e Terra. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over penne spelt volkoren uit de categorie pasta. Zoek je een ander product in de category pasta? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Luna e Terra.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram penne spelt volkoren

In 100 gram penne spelt volkoren van Luna e Terra zitten 337 kilocalorieën. Deze hoeveelheid penne spelt volkoren bevat 13 gram eiwit en 1,5 gram vet. Daarnaast bevat penne spelt volkoren 9,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram penne spelt volkoren

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

337 kcal

in kilojoule

1410 kj

Eiwitten

13 gr

Koolhydraten

63 gr

waarvan suikers

2 gr

Vet

1,5 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

9,5 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram penne spelt volkoren van Luna e Terra consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17524 kcal, wat neerkomt op 2,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram penne spelt volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,57kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram penne spelt volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)