Voedingswaarde peren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in peren zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in peren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan peren. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over peren uit de categorie peren. Zoek je een ander product in de category peren? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram peren

In 100 gram peren zitten 58 kilocalorieën. Deze hoeveelheid peren bevat 0,38 gram eiwit en 0,12 gram vet waarvan 0,01 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat peren 3,08 gram vezels.

Productinformatie 100 gram peren

Energie in calorieën
58 kcal
in kilojoule
243 kj
Eiwitten
0,38 gr
Koolhydraten
15,5 gr
waarvan suikers
9,83 gr
Vet
0,12 gr
waarvan verzadigd
0,01 gr
Vezels
3,08 gr
Natrium
1,21 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram peren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
8 minuten
Fietsen
11 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
10 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met peren.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aziatische peren
42,00 kcal
10,70 gr
0,50 gr
0,23 gr
Cactusvijg
41,00 kcal
9,63 gr
0,73 gr
0,52 gr
Conference peren (AH)
55,00 kcal
12,00 gr
0,20 gr
0,30 gr
Doyenne du comice (AH)
55,00 kcal
12,00 gr
0,20 gr
0,30 gr
Gedroogde peren (Food Trends)
291,00 kcal
65,00 gr
1,90 gr
0,70 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram peren
1 gr.
0,58
100 gram peren
100 gr.
58,00
klein peren
140 gr.
81,00
kop, schijven peren
166 gr.
96,00
middelgroot peren
166 gr.
96,00
portie peren
166 gr.
96,00
groot peren
209 gr.
121,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel