Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram protein toast buns weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
38 minuten
Fietsen
52 minuten
Hardlopen
19 minuten
Wandelen
48 minuten
Wielrennen
13 minuten
Zwemmen
34 minuten