Voedingswaarde rijstwafel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rijstwafel van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rijstwafel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rijstwafel van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rijstwafel uit de categorie snacks. Zoek je een ander product in de category snacks? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk rijstwafel

In 1 stuk rijstwafel van Perfekt zitten 31,1688 kilocalorieën. 1 stuk rijstwafel staat voor 8 gram. Deze hoeveelheid rijstwafel bevat 0,6232 gram eiwit en 0,208 gram vet waarvan 0,104 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat rijstwafel 0,312 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) rijstwafel

Energie in calorieën
31,1688 kcal
in kilojoule
130 kj
Eiwitten
0,6232 gr
Koolhydraten
6,4416 gr
waarvan suikers
0,104 gr
Vet
0,208 gr
waarvan verzadigd
0,104 gr
Vezels
0,312 gr
Natrium
0,0208 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram rijstwafel van Perfekt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20280 kcal, wat neerkomt op 2,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram rijstwafel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) rijstwafel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
6 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
5 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met rijstwafel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
100% fruit bosvruchten (AH)
42,00 kcal
8,50 gr
0,50 gr
0,10 gr
Advantage caramel chocolate nut roll (Atkins)
409,09 kcal
27,27 gr
18,18 gr
27,27 gr
Advantage chocolate brownie (Atkins)
363,33 kcal
5,17 gr
30,00 gr
15,50 gr
Advantage chocolate hazelnut crunch (Atkins)
365,00 kcal
29,50 gr
26,67 gr
25,00 gr
Amandel reep (Prodimed)
330,00 kcal
20,60 gr
39,00 gr
10,60 gr

Andere producten van Perfekt.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Perfekt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardappelbolletjes (Perfekt)
196,00 kcal
26,30 gr
2,80 gr
8,40 gr
Aardappelpartjes (Perfekt)
118,00 kcal
18,10 gr
2,10 gr
3,70 gr
Aardbeien extra jam (Perfekt)
253,33 kcal
60,00 gr
0,67 gr
0,67 gr
Aardbeien halvajam (Perfekt)
134,00 kcal
32,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Amandel speculaas (Perfekt)
508,33 kcal
69,17 gr
6,67 gr
21,67 gr
Bekijk alle producten van Perfekt

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram rijstwafel
1 gr.
3,90
1 stuk rijstwafel
8 gr.
30,00
100 gram rijstwafel
100 gr.
389,61

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel