Voedingswaarde ruitspek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ruitspek van Haribo zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ruitspek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ruitspek van Haribo. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ruitspek uit de categorie snoepjes. Zoek je een ander product in de category snoepjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Haribo.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk ruitspek

In 1 stuk ruitspek van Haribo zitten 34 kilocalorieën. 1 stuk ruitspek staat voor 10 gram. Deze hoeveelheid ruitspek bevat 0,4 gram eiwit en 0,1 gram vet. Daarnaast bevat ruitspek 0,04 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) ruitspek

Energie in calorieën
34 kcal
in kilojoule
142 kj
Eiwitten
0,4 gr
Koolhydraten
7,9 gr
waarvan suikers
6,4 gr
Vet
0,1 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0,04 gr
Natrium
0,05 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram ruitspek van Haribo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17680 kcal, wat neerkomt op 2,53kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram ruitspek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) ruitspek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
6 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met ruitspek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbei (Smint)
247,00 kcal
95,60 gr
0,00 gr
0,70 gr
Aardbeien (Haribo)
380,00 kcal
91,00 gr
3,00 gr
0,10 gr
Aardbeien (Red Band)
360,00 kcal
90,00 gr
0,10 gr
0,00 gr
Aardbeiveters (Look O Look)
361,00 kcal
78,00 gr
3,30 gr
3,00 gr
Advocaat toffees (Van Melle)
400,00 kcal
84,29 gr
1,43 gr
7,14 gr

Andere producten van Haribo.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Haribo.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbeien (Haribo)
380,00 kcal
91,00 gr
3,00 gr
0,10 gr
Bananas (Haribo)
377,00 kcal
90,80 gr
2,90 gr
0,10 gr
Black bananas (Haribo)
350,00 kcal
81,00 gr
6,00 gr
0,10 gr
Chamallows (Haribo)
340,00 kcal
80,00 gr
4,00 gr
0,00 gr
Color-rado (Haribo)
355,00 kcal
79,60 gr
4,10 gr
2,10 gr
Bekijk alle producten van Haribo

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram ruitspek
1 gr.
3,40
1 stuk ruitspek
10 gr.
34,00
100 gram ruitspek
100 gr.
340,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel