Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde soepstengels volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in soepstengels volkoren zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in soepstengels volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan soepstengels volkoren. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over soepstengels volkoren uit de categorie soepstengels. Zoek je een ander product in de category soepstengels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep soepen. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram soepstengels volkoren

In 100 gram soepstengels volkoren zitten 390 kilocalorieën. Deze hoeveelheid soepstengels volkoren bevat 14 gram eiwit en 6,5 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat soepstengels volkoren 8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram soepstengels volkoren

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

390 kcal

in kilojoule

1632 kj

Eiwitten

14 gr

Koolhydraten

65 gr

waarvan suikers

1,5 gr

Vet

6,5 gr

waarvan verzadigd

1,5 gr

Vezels

8 gr

Natrium

700 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram soepstengels volkoren van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20280 kcal, wat neerkomt op 2,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram soepstengels volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram soepstengels volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)