Voedingswaarde spenen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spenen van Haribo zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spenen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spenen van Haribo. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spenen uit de categorie snoepjes. Zoek je een ander product in de category snoepjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Haribo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spenen

In 100 gram spenen van Haribo zitten 337 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spenen bevat 3,2 gram eiwit en 0,5 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram spenen

Energie in calorieën
337 kcal
in kilojoule
1410 kj
Eiwitten
3,2 gr
Koolhydraten
80 gr
waarvan suikers
52 gr
Vet
0,5 gr
waarvan verzadigd
0,1 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spenen van Haribo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17524 kcal, wat neerkomt op 2,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spenen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,57kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spenen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
63 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
59 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spenen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbei (Smint)
247,00 kcal
95,60 gr
0,00 gr
0,70 gr
Aardbeien (Haribo)
380,00 kcal
91,00 gr
3,00 gr
0,10 gr
Aardbeien (Red Band)
360,00 kcal
90,00 gr
0,10 gr
0,00 gr
Aardbeiveters (Look O Look)
361,00 kcal
78,00 gr
3,30 gr
3,00 gr
Advocaat toffees (Van Melle)
400,00 kcal
84,29 gr
1,43 gr
7,14 gr

Andere producten van Haribo.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Haribo.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbeien (Haribo)
380,00 kcal
91,00 gr
3,00 gr
0,10 gr
Bananas (Haribo)
377,00 kcal
90,80 gr
2,90 gr
0,10 gr
Black bananas (Haribo)
350,00 kcal
81,00 gr
6,00 gr
0,10 gr
Chamallows (Haribo)
340,00 kcal
80,00 gr
4,00 gr
0,00 gr
Color-rado (Haribo)
355,00 kcal
79,60 gr
4,10 gr
2,10 gr
Bekijk alle producten van Haribo

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spenen
1 gr.
3,37
100 gram spenen
100 gr.
337,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel