Voedingswaarde stevige graanrepen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in stevige graanrepen van Bolletje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in stevige graanrepen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan stevige graanrepen van Bolletje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over stevige graanrepen uit de categorie graanrepen. Zoek je een ander product in de category graanrepen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bolletje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk stevige graanrepen

In 1 stuk stevige graanrepen van Bolletje zitten 94,9998 kilocalorieën. 1 stuk stevige graanrepen staat voor 21 gram. Deze hoeveelheid stevige graanrepen bevat 1,701 gram eiwit en 3,5007 gram vet waarvan 0,399 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat stevige graanrepen 1,1991 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) stevige graanrepen

Energie in calorieën
94,9998 kcal
in kilojoule
397 kj
Eiwitten
1,701 gr
Koolhydraten
14,0007 gr
waarvan suikers
4,5003 gr
Vet
3,5007 gr
waarvan verzadigd
0,399 gr
Vezels
1,1991 gr
Natrium
69,9993 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram stevige graanrepen van Bolletje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 23504 kcal, wat neerkomt op 3,36kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram stevige graanrepen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,57kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) stevige graanrepen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
13 minuten
Fietsen
18 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
17 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
12 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met stevige graanrepen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
All-bran chocolate (Kellogg's)
417,50 kcal
52,50 gr
7,50 gr
15,00 gr
All-bran original (Kellogg's)
440,00 kcal
50,00 gr
7,50 gr
20,00 gr
B'tween (Hero)
446,00 kcal
62,90 gr
7,00 gr
17,80 gr
B'tween big hazelnoot (Hero)
432,00 kcal
63,80 gr
6,80 gr
15,50 gr
B'tween bites crispy hazelnoot-vanille
379,00 kcal
49,70 gr
8,90 gr
16,10 gr

Andere producten van Bolletje.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bolletje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr
Bakkers crackers meerzaden (Bolletje)
473,68 kcal
63,16 gr
10,53 gr
18,42 gr
Bakkers crackers volkoren (Bolletje)
447,37 kcal
68,42 gr
10,00 gr
13,16 gr
Bakkers kruidnootjes (Bolletje)
430,00 kcal
84,00 gr
6,00 gr
7,50 gr
Bekijk alle producten van Bolletje

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram stevige graanrepen
1 gr.
4,52
1 stuk stevige graanrepen
21 gr.
95,00
100 gram stevige graanrepen
100 gr.
452,38

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel