Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde tortilla volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tortilla volkoren zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tortilla volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tortilla volkoren. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tortilla volkoren uit de categorie wraps. Zoek je een ander product in de category wraps? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tortilla volkoren

In 100 gram tortilla volkoren zitten 307,5 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tortilla volkoren bevat 9 gram eiwit en 7,25 gram vet waarvan 1,75 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat tortilla volkoren 6,25 gram vezels.

Productinformatie 100 gram tortilla volkoren

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

307,5 kcal

in kilojoule

1287 kj

Eiwitten

9 gr

Koolhydraten

48,5 gr

waarvan suikers

2,75 gr

Vet

7,25 gr

waarvan verzadigd

1,75 gr

Vezels

6,25 gr

Natrium

1,25 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram tortilla volkoren van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16016 kcal, wat neerkomt op 2,29kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram tortilla volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,06kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tortilla volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)