Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde volkoren basmatirijst

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren basmatirijst van Ekoland zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren basmatirijst zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren basmatirijst van Ekoland. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren basmatirijst uit de categorie rijst. Zoek je een ander product in de category rijst? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoland.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren basmatirijst

In 100 gram volkoren basmatirijst van Ekoland zitten 360 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren basmatirijst bevat 8,9 gram eiwit en 2,9 gram vet. Daarnaast bevat volkoren basmatirijst 2,8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren basmatirijst

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

360 kcal

in kilojoule

1506 kj

Eiwitten

8,9 gr

Koolhydraten

72,6 gr

waarvan suikers

1,4 gr

Vet

2,9 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

2,8 gr

Natrium

20 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren basmatirijst van Ekoland consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18720 kcal, wat neerkomt op 2,67kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren basmatirijst tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,77kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren basmatirijst weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)