Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde volkoren spaghetti

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren spaghetti van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren spaghetti zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren spaghetti van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren spaghetti uit de categorie spaghetti. Zoek je een ander product in de category spaghetti? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren spaghetti

In 100 gram volkoren spaghetti van Perfekt zitten 342 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren spaghetti bevat 13,5 gram eiwit en 2 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren spaghetti 6,8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren spaghetti

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

342 kcal

in kilojoule

1431 kj

Eiwitten

13,5 gr

Koolhydraten

64 gr

waarvan suikers

3,5 gr

Vet

2 gr

waarvan verzadigd

0,1 gr

Vezels

6,8 gr

Natrium

0,03 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren spaghetti van Perfekt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17784 kcal, wat neerkomt op 2,54kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren spaghetti tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,83kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren spaghetti weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)