Voedingswaarde amandelen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in amandelen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in amandelen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan amandelen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over amandelen uit de categorie amandelen. Zoek je een ander product in de category amandelen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk amandelen

In 1 stuk amandelen zitten 578 kilocalorieën. 1 stuk amandelen staat voor 1 gram. Deze hoeveelheid amandelen bevat 0,2147 gram eiwit en 0,5037 gram vet waarvan 0,0388 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat amandelen 0,0826 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) amandelen

Energie in calorieën
5,78 kcal
in kilojoule
24 kj
Eiwitten
0,2147 gr
Koolhydraten
0,1982 gr
waarvan suikers
0,0495 gr
Vet
0,5037 gr
waarvan verzadigd
0,0388 gr
Vezels
0,0826 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram amandelen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 30056 kcal, wat neerkomt op 4,29kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram amandelen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 30,14kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) amandelen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
1 minuten
Fietsen
1 minuten
Hardlopen
0 minuten
Wandelen
1 minuten
Wielrennen
0 minuten
Zwemmen
1 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met amandelen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Almond butter (Body & Fit)
578,00 kcal
19,70 gr
21,30 gr
50,60 gr
Amandel notenpasta
458,00 kcal
47,81 gr
9,00 gr
27,74 gr
Amandelen (Raw Organic Food)
592,00 kcal
9,50 gr
21,20 gr
49,40 gr
Amandelen (Body & Fit)
659,00 kcal
14,00 gr
21,70 gr
55,80 gr
Amandelen (Smaakt)
659,00 kcal
14,00 gr
21,70 gr
55,80 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 stuk amandelen
1 gr.
7,00
1 gram amandelen
1 gr.
5,78
kop, gesneden amandelen
92 gr.
532,00
kop, gehakt amandelen
95 gr.
549,00
100 gram amandelen
100 gr.
578,00
kop, geschaafd amandelen
108 gr.
624,00
kop, hele amandelen
143 gr.
827,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel