Voedingswaarde biologische oer-haverwafels

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in biologische oer-haverwafels van Mama Natuur zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in biologische oer-haverwafels zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan biologische oer-haverwafels van Mama Natuur. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over biologische oer-haverwafels uit de categorie rijstwafels. Zoek je een ander product in de category rijstwafels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Mama Natuur.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram biologische oer-haverwafels

In 100 gram biologische oer-haverwafels van Mama Natuur zitten 362 kilocalorieën. Deze hoeveelheid biologische oer-haverwafels bevat 12 gram eiwit en 4 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat biologische oer-haverwafels 7,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram biologische oer-haverwafels

Energie in calorieën
362 kcal
in kilojoule
1515 kj
Eiwitten
12 gr
Koolhydraten
66 gr
waarvan suikers
3 gr
Vet
4 gr
waarvan verzadigd
0,4 gr
Vezels
7,5 gr
Natrium
0,25 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram biologische oer-haverwafels van Mama Natuur consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18824 kcal, wat neerkomt op 2,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram biologische oer-haverwafels tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram biologische oer-haverwafels weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
49 minuten
Fietsen
68 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
63 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met biologische oer-haverwafels.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4 granen wafels (Zonnatura)
389,61 kcal
76,62 gr
10,39 gr
2,60 gr
Bbq paprika rijstwafels (Snekkers)
416,67 kcal
74,17 gr
7,50 gr
10,00 gr
Bbq rijstwafel snack (Jumbo)
416,67 kcal
74,17 gr
7,50 gr
9,17 gr
Bio rice wafers coconut (Biotrend)
491,00 kcal
58,90 gr
6,60 gr
24,60 gr
Biologische krokante toast (Mama Natuur)
384,62 kcal
78,46 gr
9,23 gr
7,69 gr

Andere producten van Mama Natuur.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Mama Natuur.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Agavesiroop (Mama Natuur)
443,00 kcal
109,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Bio muesli (Mama Natuur)
357,00 kcal
61,50 gr
8,30 gr
6,40 gr
Biologisch sap sinaasappel-mango (Mama Natuur)
48,00 kcal
9,72 gr
0,80 gr
0,32 gr
Biologische fusilli (Mama Natuur)
352,00 kcal
65,00 gr
12,50 gr
3,00 gr
Biologische halfvolle melk (Mama Natuur)
47,00 kcal
4,70 gr
3,50 gr
1,50 gr
Bekijk alle producten van Mama Natuur

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram biologische oer-haverwafels
1 gr.
3,62
100 gram biologische oer-haverwafels
100 gr.
362,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel