Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde bologna

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in bologna zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in bologna zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan bologna. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over bologna uit de categorie bologna. Zoek je een ander product in de category bologna? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram bologna

In 100 gram bologna zitten 308 kilocalorieën. Deze hoeveelheid bologna bevat 15,26 gram eiwit en 24,68 gram vet waarvan 9,34 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram bologna

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

308 kcal

in kilojoule

1289 kj

Eiwitten

15,26 gr

Koolhydraten

5,52 gr

waarvan suikers

4,43 gr

Vet

24,68 gr

waarvan verzadigd

9,34 gr

Vezels

0 gr

Natrium

739,91 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram bologna consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16016 kcal, wat neerkomt op 2,29kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram bologna tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,06kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram bologna weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)