Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde borrelnootjes

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in borrelnootjes zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in borrelnootjes zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan borrelnootjes. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over borrelnootjes uit de categorie noten. Zoek je een ander product in de category noten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram borrelnootjes

In 100 gram borrelnootjes zitten 561 kilocalorieën. Deze hoeveelheid borrelnootjes bevat 24,47 gram eiwit en 45,77 gram vet waarvan 7,56 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat borrelnootjes 8,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram borrelnootjes

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

561 kcal

in kilojoule

2347 kj

Eiwitten

24,47 gr

Koolhydraten

23,87 gr

waarvan suikers

14,18 gr

Vet

45,77 gr

waarvan verzadigd

7,56 gr

Vezels

8,2 gr

Natrium

280 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram borrelnootjes consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 29172 kcal, wat neerkomt op 4,17kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram borrelnootjes tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 29,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram borrelnootjes weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)