Voedingswaarde complete protein

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in complete protein van Optimum Nutrition zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in complete protein zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan complete protein van Optimum Nutrition. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over complete protein uit de categorie eiwitshakes. Zoek je een ander product in de category eiwitshakes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep sportvoeding. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Optimum Nutrition.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram complete protein

In 100 gram complete protein van Optimum Nutrition zitten 367,65 kilocalorieën. Deze hoeveelheid complete protein bevat 61,47 gram eiwit en 3,82 gram vet waarvan 1,76 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat complete protein 0,88 gram vezels.

Productinformatie 100 gram complete protein

Energie in calorieën
367,65 kcal
in kilojoule
1538 kj
Eiwitten
61,47 gr
Koolhydraten
21,18 gr
waarvan suikers
14,41 gr
Vet
3,82 gr
waarvan verzadigd
1,76 gr
Vezels
0,88 gr
Natrium
1264,71 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram complete protein van Optimum Nutrition consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19136 kcal, wat neerkomt op 2,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram complete protein tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,19kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram complete protein weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
50 minuten
Fietsen
69 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
64 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
46 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met complete protein.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
100% casein complex (Scitec Nutrition)
386,67 kcal
8,33 gr
76,67 gr
5,33 gr
100% green protein (Body & Fit)
345,00 kcal
8,00 gr
70,40 gr
2,30 gr
100% milk complex (Scitec Nutrition)
353,33 kcal
4,00 gr
70,00 gr
6,33 gr
800 shake chocoladesmaak (Cambridge)
377,78 kcal
55,74 gr
24,26 gr
5,37 gr
Aardbei ananas smoothie (Prodimed)
340,74 kcal
10,37 gr
66,67 gr
1,85 gr

Andere producten van Optimum Nutrition.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Optimum Nutrition.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
100% whey gold standard (Optimum Nutrition)
394,74 kcal
9,87 gr
78,95 gr
3,29 gr
Glycomaize (Optimum Nutrition)
350,00 kcal
87,50 gr
0,00 gr
0,00 gr
Gold standard 100% casein (Optimum Nutrition)
348,48 kcal
10,61 gr
72,73 gr
2,12 gr
Gold standard whey (Optimum Nutrition)
374,19 kcal
7,74 gr
78,39 gr
3,23 gr
Gold standard whey double rich chocolate (Optimum Nutrition)
372,00 kcal
5,80 gr
78,50 gr
3,80 gr
Bekijk alle producten van Optimum Nutrition

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram complete protein
1 gr.
3,68
scoop complete protein
34 gr.
125,00
100 gram complete protein
100 gr.
367,65

Sportvoeding

  • Eiwitpoeder
  • Eiwitshakes
  • Eiwitten
  • Energy Drinks
  • Supplementen

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel