Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde couscous

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in couscous zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in couscous zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan couscous. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over couscous uit de categorie couscous. Zoek je een ander product in de category couscous? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram couscous

In 100 gram couscous zitten 345 kilocalorieën. Deze hoeveelheid couscous bevat 11 gram eiwit en 1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat couscous 2,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram couscous

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

345 kcal

in kilojoule

1443 kj

Eiwitten

11 gr

Koolhydraten

71 gr

waarvan suikers

1,5 gr

Vet

1 gr

waarvan verzadigd

0,2 gr

Vezels

2,5 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram couscous van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17940 kcal, wat neerkomt op 2,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram couscous tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,99kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram couscous weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)