Voedingswaarde donker volkoren beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in donker volkoren beschuit van Bolletje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in donker volkoren beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan donker volkoren beschuit van Bolletje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over donker volkoren beschuit uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bolletje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk donker volkoren beschuit

In 1 stuk donker volkoren beschuit van Bolletje zitten 65,00 kilocalorieën. 1 stuk donker volkoren beschuit staat voor 16 gram. Deze hoeveelheid donker volkoren beschuit bevat 2,5008 gram eiwit en 1,40 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat donker volkoren beschuit 1,3008 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) donker volkoren beschuit

Energie in calorieën
65,00 kcal
in kilojoule
272 kj
Eiwitten
2,5008 gr
Koolhydraten
10,0 gr
waarvan suikers
1,00 gr
Vet
1,40 gr
waarvan verzadigd
0,4 gr
Vezels
1,3008 gr
Natrium
0,0608 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram donker volkoren beschuit van Bolletje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21112 kcal, wat neerkomt op 3,02kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram donker volkoren beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,17kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) donker volkoren beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
9 minuten
Fietsen
12 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
11 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
8 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met donker volkoren beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van Bolletje.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bolletje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr
Bakkers crackers meerzaden (Bolletje)
473,68 kcal
63,16 gr
10,53 gr
18,42 gr
Bakkers crackers volkoren (Bolletje)
447,37 kcal
68,42 gr
10,00 gr
13,16 gr
Bakkers kruidnootjes (Bolletje)
430,00 kcal
84,00 gr
6,00 gr
7,50 gr
Bekijk alle producten van Bolletje

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram donker volkoren beschuit
1 gr.
4,06
1 stuk donker volkoren beschuit
16 gr.
65,00
100 gram donker volkoren beschuit
100 gr.
406,25

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel