Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels uit de categorie zaden. Zoek je een ander product in de category zaden? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels

In 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels zitten 541 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels bevat 24,54 gram eiwit en 45,85 gram vet waarvan 8,67 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels 3,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

541 kcal

in kilojoule

2264 kj

Eiwitten

24,54 gr

Koolhydraten

17,81 gr

waarvan suikers

1 gr

Vet

45,85 gr

waarvan verzadigd

8,67 gr

Vezels

3,9 gr

Natrium

18 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 28132 kcal, wat neerkomt op 4,02kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 28,21kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gedroogde pompoen en pompoenzaad kernels weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)