Voedingswaarde gevulde koek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gevulde koek van Boom zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gevulde koek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gevulde koek van Boom. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gevulde koek uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Boom.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gevulde koek

In 100 gram gevulde koek van Boom zitten 387 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gevulde koek bevat 5,3 gram eiwit en 13 gram vet.

Productinformatie 100 gram gevulde koek

Energie in calorieën
387 kcal
in kilojoule
1619 kj
Eiwitten
5,3 gr
Koolhydraten
61,3 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
13 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gevulde koek van Boom consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20124 kcal, wat neerkomt op 2,87kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gevulde koek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,18kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gevulde koek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
53 minuten
Fietsen
73 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
68 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
48 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gevulde koek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Boom.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Boom.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Mergpijp (Boom)
445,00 kcal
60,00 gr
3,70 gr
21,10 gr
Roze cake (Boom)
453,00 kcal
57,30 gr
4,30 gr
22,80 gr
Bekijk alle producten van Boom

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gevulde koek
1 gr.
3,87
100 gram gevulde koek
100 gr.
387,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel