Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde granola

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in granola zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in granola zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan granola. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over granola uit de categorie granola. Zoek je een ander product in de category granola? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram granola

In 100 gram granola zitten 408 kilocalorieën. Deze hoeveelheid granola bevat 9,23 gram eiwit en 11,06 gram vet waarvan 3,22 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat granola 6,92 gram vezels.

Productinformatie 100 gram granola

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

408 kcal

in kilojoule

1707 kj

Eiwitten

9,23 gr

Koolhydraten

72,51 gr

waarvan suikers

25,86 gr

Vet

11,06 gr

waarvan verzadigd

3,22 gr

Vezels

6,92 gr

Natrium

185,79 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram granola consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21216 kcal, wat neerkomt op 3,03kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram granola tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,27kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram granola weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)