Voedingswaarde harde krakelingen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in harde krakelingen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in harde krakelingen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan harde krakelingen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over harde krakelingen uit de categorie krakelingen. Zoek je een ander product in de category krakelingen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk harde krakelingen

In 1 stuk harde krakelingen zitten 380 kilocalorieën. 1 stuk harde krakelingen staat voor 6 gram. Deze hoeveelheid harde krakelingen bevat 0,624 gram eiwit en 0,159 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat harde krakelingen 0,1722 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) harde krakelingen

Energie in calorieën
22,8 kcal
in kilojoule
95 kj
Eiwitten
0,624 gr
Koolhydraten
4,803 gr
waarvan suikers
0,1656 gr
Vet
0,159 gr
waarvan verzadigd
0,03 gr
Vezels
0,1722 gr
Natrium
81,7356 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram harde krakelingen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19760 kcal, wat neerkomt op 2,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram harde krakelingen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,81kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) harde krakelingen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
3 minuten
Fietsen
4 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
4 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met harde krakelingen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ambachtelijke krakelingen (Estella)
462,00 kcal
55,00 gr
6,40 gr
24,00 gr
Bakkers krakeling (Jumbo)
494,12 kcal
60,00 gr
6,47 gr
25,88 gr
Gezouten krakelingen
380,00 kcal
79,76 gr
10,34 gr
2,63 gr
Grote roomboter krakelingen (Heerlijck Banket)
488,00 kcal
65,00 gr
6,20 gr
22,00 gr
Krakelingen (Euro Shopper)
525,00 kcal
62,50 gr
7,50 gr
25,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram harde krakelingen
1 gr.
3,80
1-rings krakeling harde krakelingen
2 gr.
8,00
krakeling harde krakelingen
3 gr.
11,00
1-3 rings krakeling harde krakelingen
3 gr.
11,00
stammetje harde krakelingen
5 gr.
19,00
portie van 10 pretzel sticks harde krakelingen
5 gr.
19,00
1 stuk harde krakelingen
6 gr.
23,00
stokje harde krakelingen
14 gr.
53,00
1 stuk harde krakelingen
16 gr.
61,00
portie harde krakelingen
28 gr.
106,00
éénpersoons zakje harde krakelingen
28 gr.
106,00
kop harde krakelingen
40 gr.
152,00
kop, hapklare harde krakelingen
40 gr.
152,00
kop, ringen harde krakelingen
40 gr.
152,00
kop, dunne stokjes harde krakelingen
45 gr.
171,00
kop, gebroken harde krakelingen
60 gr.
228,00
grab-size zak harde krakelingen
60 gr.
228,00
100 gram harde krakelingen
100 gr.
380,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel