Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde kalkoen ham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kalkoen ham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kalkoen ham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kalkoen ham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kalkoen ham uit de categorie kalkoen. Zoek je een ander product in de category kalkoen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kalkoen ham

In 100 gram kalkoen ham zitten 126 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kalkoen ham bevat 17,36 gram eiwit en 4,8 gram vet waarvan 1,52 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kalkoen ham 0,35 gram vezels.

Productinformatie 100 gram kalkoen ham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

126 kcal

in kilojoule

527 kj

Eiwitten

17,36 gr

Koolhydraten

2,03 gr

waarvan suikers

1,44 gr

Vet

4,8 gr

waarvan verzadigd

1,52 gr

Vezels

0,35 gr

Natrium

1106 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kalkoen ham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)