Voedingswaarde kalkoen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kalkoen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kalkoen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kalkoen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kalkoen uit de categorie kalkoen. Zoek je een ander product in de category kalkoen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kalkoen

In 100 gram kalkoen zitten 187 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kalkoen bevat 28,9 gram eiwit en 7,02 gram vet waarvan 2 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram kalkoen

Energie in calorieën
187 kcal
in kilojoule
782 kj
Eiwitten
28,9 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
7,02 gr
waarvan verzadigd
2 gr
Vezels
0 gr
Natrium
69 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kalkoen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
26 minuten
Fietsen
35 minuten
Hardlopen
13 minuten
Wandelen
33 minuten
Wielrennen
9 minuten
Zwemmen
23 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kalkoen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bourgondische kalkoenfilet (AH)
110,00 kcal
0,80 gr
23,00 gr
2,00 gr
Franse scharrelkalkoen (AH Puur & Eerlijk)
110,00 kcal
0,00 gr
21,00 gr
2,50 gr
Gebraden kalkoenfilet (Stegeman)
103,00 kcal
1,00 gr
21,00 gr
1,50 gr
Gegrilde kalkoenfilet (Jumbo)
123,00 kcal
3,00 gr
21,00 gr
3,00 gr
Gemarineerde kalkoenfilet (AH)
160,00 kcal
1,50 gr
20,00 gr
8,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kalkoen
1 gr.
1,87
dunne plak kalkoen
14 gr.
26,00
middelgrote plak kalkoen
28 gr.
52,00
dikke plak kalkoen
42 gr.
79,00
portie kalkoen
85 gr.
159,00
100 gram kalkoen
100 gr.
187,00
kop, in blokjes, bereid kalkoen
135 gr.
252,00

Vlees, kip & gevogeltje

  • Biefstuk
  • Eend
  • Gebraden Kip
  • Gegrilde Kip
  • Gehaktballen
  • Gehaktbrood
  • Gemalen Varkensvlees
  • Geroosterde Kip
  • Ham
  • Kalfsvlees
  • Kalkoen
  • Karbonades
  • Kip
  • Kipfilet
  • Kippenbouten en drumsticks
  • Kippendijen
  • Kippenvleugels
  • Lamsvlees
  • Overig vlees
  • Paardenvlees
  • Ribben
  • Rosbief
  • Rundergehakt
  • Rundvlees
  • Salami
  • Spek
  • Varkensvlees
  • Worsten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel