Voedingswaarde kokosmeel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kokosmeel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kokosmeel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kokosmeel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kokosmeel uit de categorie meel. Zoek je een ander product in de category meel? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kokosmeel

In 100 gram kokosmeel zitten 376 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kokosmeel bevat 14,32 gram eiwit en 14,17 gram vet waarvan 12,29 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kokosmeel 5,78 gram vezels.

Productinformatie 100 gram kokosmeel

Energie in calorieën
376 kcal
in kilojoule
1573 kj
Eiwitten
14,32 gr
Koolhydraten
51,34 gr
waarvan suikers
20,1 gr
Vet
14,17 gr
waarvan verzadigd
12,29 gr
Vezels
5,78 gr
Natrium
144,62 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram kokosmeel consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19552 kcal, wat neerkomt op 2,79kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram kokosmeel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,61kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kokosmeel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
51 minuten
Fietsen
70 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
66 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
47 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kokosmeel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandelmeel
564,00 kcal
19,26 gr
20,74 gr
49,40 gr
Amandelmeel (Smaakt)
575,00 kcal
9,00 gr
20,00 gr
54,00 gr
Amandelmeel (Body & Fit)
573,00 kcal
4,60 gr
21,20 gr
49,40 gr
Amandelmeel (Bio+)
644,00 kcal
2,50 gr
20,49 gr
58,61 gr
Amandelmeel (Neal's Yard Wholefoods)
612,00 kcal
6,90 gr
21,10 gr
55,80 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kokosmeel
1 gr.
3,76
eetlepel kokosmeel
7 gr.
26,00
portie kokosmeel
14 gr.
53,00
100 gram kokosmeel
100 gr.
376,00
kop kokosmeel
112 gr.
421,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel