Voedingswaarde oerknack robuust volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in oerknack robuust volkoren van Bolletje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in oerknack robuust volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan oerknack robuust volkoren van Bolletje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over oerknack robuust volkoren uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bolletje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk oerknack robuust volkoren

In 1 stuk oerknack robuust volkoren van Bolletje zitten 73,8198 kilocalorieën. 1 stuk oerknack robuust volkoren staat voor 18 gram. Deze hoeveelheid oerknack robuust volkoren bevat 2,6298 gram eiwit en 1,9206 gram vet waarvan 0,5058 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat oerknack robuust volkoren 1,6182 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) oerknack robuust volkoren

Energie in calorieën
73,8198 kcal
in kilojoule
309 kj
Eiwitten
2,6298 gr
Koolhydraten
11,124 gr
waarvan suikers
1,0116 gr
Vet
1,9206 gr
waarvan verzadigd
0,5058 gr
Vezels
1,6182 gr
Natrium
0,1926 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram oerknack robuust volkoren van Bolletje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21320 kcal, wat neerkomt op 3,05kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram oerknack robuust volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) oerknack robuust volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
10 minuten
Fietsen
14 minuten
Hardlopen
5 minuten
Wandelen
13 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
9 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met oerknack robuust volkoren.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van Bolletje.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bolletje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr
Bakkers crackers meerzaden (Bolletje)
473,68 kcal
63,16 gr
10,53 gr
18,42 gr
Bakkers crackers volkoren (Bolletje)
447,37 kcal
68,42 gr
10,00 gr
13,16 gr
Bakkers kruidnootjes (Bolletje)
430,00 kcal
84,00 gr
6,00 gr
7,50 gr
Bekijk alle producten van Bolletje

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram oerknack robuust volkoren
1 gr.
4,10
1 stuk oerknack robuust volkoren
18 gr.
73,00
100 gram oerknack robuust volkoren
100 gr.
410,11

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel