Voedingswaarde ontbijtgranen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in ontbijtgranen van Eat Natural zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in ontbijtgranen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan ontbijtgranen van Eat Natural. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over ontbijtgranen uit de categorie muesli. Zoek je een ander product in de category muesli? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Eat Natural.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram ontbijtgranen

In 100 gram ontbijtgranen van Eat Natural zitten 445 kilocalorieën. Deze hoeveelheid ontbijtgranen bevat 12,8 gram eiwit en 21,3 gram vet waarvan 4,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat ontbijtgranen 7,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram ontbijtgranen

Energie in calorieën
445 kcal
in kilojoule
1862 kj
Eiwitten
12,8 gr
Koolhydraten
51,9 gr
waarvan suikers
12,8 gr
Vet
21,3 gr
waarvan verzadigd
4,4 gr
Vezels
7,6 gr
Natrium
2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram ontbijtgranen van Eat Natural consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 23140 kcal, wat neerkomt op 3,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram ontbijtgranen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,20kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram ontbijtgranen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
61 minuten
Fietsen
83 minuten
Hardlopen
30 minuten
Wandelen
78 minuten
Wielrennen
21 minuten
Zwemmen
56 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met ontbijtgranen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4 granen muesli (Ekoland )
369,00 kcal
56,10 gr
12,00 gr
8,50 gr
4 granen muesli (Jumbo)
360,00 kcal
65,50 gr
11,10 gr
4,10 gr
Activia vezels muesli (Danone)
118,00 kcal
16,70 gr
3,60 gr
3,80 gr
Amandelen en abrikozen (Eat Natural)
422,00 kcal
52,20 gr
9,90 gr
17,80 gr
Amaranth vruchtenmusli (Allos)
377,00 kcal
59,10 gr
11,00 gr
8,00 gr

Andere producten van Eat Natural.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Eat Natural.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Almonds apricots and a yoghurt coating (Eat Natural)
462,00 kcal
38,80 gr
7,00 gr
25,60 gr
Amandel abrikoos yoghurt (Eat Natural)
456,00 kcal
52,80 gr
5,80 gr
24,80 gr
Amandelen en abrikozen (Eat Natural)
422,00 kcal
52,20 gr
9,90 gr
17,80 gr
Boekweit ontbijtgranen (Eat Natural)
442,00 kcal
47,80 gr
10,50 gr
20,10 gr
Cranberries macadamias and dark chocolate (Eat Natural)
491,11 kcal
47,33 gr
5,56 gr
31,11 gr
Bekijk alle producten van Eat Natural

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram ontbijtgranen
1 gr.
4,45
100 gram ontbijtgranen
100 gr.
445,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel