Voedingswaarde pluot

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in pluot zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in pluot zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan pluot. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over pluot uit de categorie abrikozen. Zoek je een ander product in de category abrikozen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram pluot

In 100 gram pluot zitten 44 kilocalorieën. Deze hoeveelheid pluot bevat 0,75 gram eiwit en 0,28 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat pluot 1,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram pluot

Energie in calorieën
44 kcal
in kilojoule
184 kj
Eiwitten
0,75 gr
Koolhydraten
10,84 gr
waarvan suikers
9,37 gr
Vet
0,28 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
1,4 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram pluot weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
8 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met pluot.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Abrikoos
46,00 kcal
9,00 gr
0,80 gr
0,40 gr
Abrikozen
48,00 kcal
10,98 gr
1,38 gr
0,40 gr
Abrikozen (AH)
44,00 kcal
8,00 gr
0,90 gr
0,10 gr
Abrikozen cakejes (Jumbo)
441,25 kcal
59,01 gr
3,92 gr
20,89 gr
Abrikozen gedroogd
285,00 kcal
59,00 gr
5,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram pluot
1 gr.
0,44
100 gram pluot
100 gr.
44,00
portie pluot
150 gr.
66,00
middelgrote pluot
150 gr.
66,00
kop, gesneden pluot
168 gr.
74,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel