Voedingswaarde quiche zalm

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in quiche zalm zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in quiche zalm zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan quiche zalm. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over quiche zalm uit de categorie quiche. Zoek je een ander product in de category quiche? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram quiche zalm

In 100 gram quiche zalm zitten 338 kilocalorieën. Deze hoeveelheid quiche zalm bevat 15,4 gram eiwit en 25,9 gram vet waarvan 16,9 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat quiche zalm 0,3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram quiche zalm

Energie in calorieën
338 kcal
in kilojoule
1414 kj
Eiwitten
15,4 gr
Koolhydraten
10,6 gr
waarvan suikers
0,6 gr
Vet
25,9 gr
waarvan verzadigd
16,9 gr
Vezels
0,3 gr
Natrium
1400 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram quiche zalm van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17576 kcal, wat neerkomt op 2,51kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram quiche zalm tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,62kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram quiche zalm weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
63 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
59 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met quiche zalm.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Broccoliquiche
221,00 kcal
11,24 gr
6,93 gr
16,71 gr
Hartige taartdeeg (Koopmans)
277,78 kcal
46,67 gr
7,11 gr
6,44 gr
Mini quiche kip pesto (AH)
225,00 kcal
19,00 gr
9,00 gr
12,00 gr
Mini quiche lorraine (AH)
256,67 kcal
18,00 gr
9,33 gr
16,00 gr
Mini quiche tomaat & mozzarella (AH)
250,00 kcal
19,00 gr
9,00 gr
15,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram quiche zalm
1 gr.
3,38
100 gram quiche zalm
100 gr.
338,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel