Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde spelt couscous

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt couscous van AH Biologisch zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt couscous zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt couscous van AH Biologisch. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt couscous uit de categorie couscous. Zoek je een ander product in de category couscous? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk AH Biologisch.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spelt couscous

In 100 gram spelt couscous van AH Biologisch zitten 345 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spelt couscous bevat 14 gram eiwit en 2,5 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spelt couscous 7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spelt couscous

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

345 kcal

in kilojoule

1443 kj

Eiwitten

14 gr

Koolhydraten

63 gr

waarvan suikers

2,5 gr

Vet

2,5 gr

waarvan verzadigd

0,6 gr

Vezels

7 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt couscous van AH Biologisch consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17940 kcal, wat neerkomt op 2,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt couscous tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,99kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spelt couscous weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)