Voedingswaarde spiegeleitjes

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spiegeleitjes van Merba zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spiegeleitjes zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spiegeleitjes van Merba. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spiegeleitjes uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Merba.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spiegeleitjes

In 100 gram spiegeleitjes van Merba zitten 554 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spiegeleitjes bevat 4,1 gram eiwit en 35,2 gram vet waarvan 25,3 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram spiegeleitjes

Energie in calorieën
554 kcal
in kilojoule
2318 kj
Eiwitten
4,1 gr
Koolhydraten
54,5 gr
waarvan suikers
35,5 gr
Vet
35,2 gr
waarvan verzadigd
25,3 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0,31 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spiegeleitjes van Merba consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 28808 kcal, wat neerkomt op 4,12kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spiegeleitjes tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 28,89kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spiegeleitjes weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
76 minuten
Fietsen
104 minuten
Hardlopen
38 minuten
Wandelen
97 minuten
Wielrennen
26 minuten
Zwemmen
69 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spiegeleitjes.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Merba.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Merba.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Chocolate cookies (Merba)
489,47 kcal
62,11 gr
5,26 gr
24,74 gr
Cranberry cookies (Merba)
489,00 kcal
65,30 gr
4,60 gr
22,80 gr
Paas assortiment (Merba)
550,00 kcal
55,10 gr
3,80 gr
34,70 gr
Bekijk alle producten van Merba

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spiegeleitjes
1 gr.
5,54
100 gram spiegeleitjes
100 gr.
554,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel