Voedingswaarde volkoren crackers

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren crackers van Osem zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren crackers zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren crackers van Osem. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren crackers uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Osem.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren crackers

In 100 gram volkoren crackers van Osem zitten 428,57 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren crackers bevat 11,43 gram eiwit en 13,33 gram vet waarvan 5,71 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren crackers 9,52 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren crackers

Energie in calorieën
428,57 kcal
in kilojoule
1793 kj
Eiwitten
11,43 gr
Koolhydraten
61,9 gr
waarvan suikers
1,9 gr
Vet
13,33 gr
waarvan verzadigd
5,71 gr
Vezels
9,52 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren crackers van Osem consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 22308 kcal, wat neerkomt op 3,19kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren crackers tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 22,37kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren crackers weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
58 minuten
Fietsen
80 minuten
Hardlopen
29 minuten
Wandelen
75 minuten
Wielrennen
20 minuten
Zwemmen
54 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met volkoren crackers.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van Osem.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Osem.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Sunny volkorencrackers (Osem)
428,57 kcal
61,90 gr
11,43 gr
13,33 gr
Bekijk alle producten van Osem

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram volkoren crackers
1 gr.
4,29
cracker volkoren crackers
10 gr.
45,00
100 gram volkoren crackers
100 gr.
428,57

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel