Wat is het DASH-dieet en is het wel bedoeld om af te vallen?

Heb je weleens van het DASH-dieet gehoord? Anders dan de naam doet vermoeden is het dieet niet per se bedoeld om af te vallen. Toch kun je er best wat kilootjes door verliezen. DASH staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension. Het dieet is speciaal bedacht om de bloeddruk te verlagen. Daarom kan het vooral voor mensen met een hoge bloeddruk een effectief dieet zijn.

Klik hier om het volledige artikel te lezen.