Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde achterham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in achterham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in achterham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan achterham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over achterham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 gram achterham

In 1 gram achterham zitten 136 kilocalorieën. Deze hoeveelheid achterham bevat 0,182 gram eiwit en 0,058 gram vet waarvan 0,021 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat achterham 0,001 gram vezels.

Productinformatie gram achterham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

1,36 kcal

in kilojoule

6 kj

Eiwitten

0,182 gr

Koolhydraten

0,024 gr

waarvan suikers

0,004 gr

Vet

0,058 gr

waarvan verzadigd

0,021 gr

Vezels

0,001 gr

Natrium

9,17 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de gram achterham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)