Voedingswaarde amerikaanse pannenkoeken

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in amerikaanse pannenkoeken zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in amerikaanse pannenkoeken zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan amerikaanse pannenkoeken. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over amerikaanse pannenkoeken uit de categorie pannenkoeken. Zoek je een ander product in de category pannenkoeken? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram amerikaanse pannenkoeken

In 100 gram amerikaanse pannenkoeken zitten 385 kilocalorieën. Deze hoeveelheid amerikaanse pannenkoeken bevat 5,5 gram eiwit en 23 gram vet waarvan 10 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat amerikaanse pannenkoeken 1 gram vezels.

Productinformatie 100 gram amerikaanse pannenkoeken

Energie in calorieën
385 kcal
in kilojoule
1611 kj
Eiwitten
5,5 gr
Koolhydraten
38 gr
waarvan suikers
18 gr
Vet
23 gr
waarvan verzadigd
10 gr
Vezels
1 gr
Natrium
56 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram amerikaanse pannenkoeken van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20020 kcal, wat neerkomt op 2,86kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram amerikaanse pannenkoeken tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,08kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram amerikaanse pannenkoeken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
52 minuten
Fietsen
72 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
67 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
48 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met amerikaanse pannenkoeken.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
American pancakes (AH)
385,00 kcal
38,00 gr
5,50 gr
23,00 gr
American pancakes (Koopmans)
200,00 kcal
35,56 gr
6,67 gr
2,22 gr
American pancakes (Jan)
390,00 kcal
38,20 gr
5,20 gr
23,20 gr
American protein pancakes (Body & Fit)
382,00 kcal
32,40 gr
32,70 gr
12,70 gr
Blini's zalm (Powerslim)
353,13 kcal
18,44 gr
56,25 gr
5,63 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram amerikaanse pannenkoeken
1 gr.
3,85
100 gram amerikaanse pannenkoeken
100 gr.
385,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel