Voedingswaarde avocado

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in avocado zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in avocado zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan avocado. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over avocado uit de categorie avocado's. Zoek je een ander product in de category avocado's? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram avocado

In 100 gram avocado zitten 160 kilocalorieën. Deze hoeveelheid avocado bevat 2 gram eiwit en 14,64 gram vet waarvan 2,12 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat avocado 6,71 gram vezels.

Productinformatie 100 gram avocado

Energie in calorieën
160 kcal
in kilojoule
669 kj
Eiwitten
2 gr
Koolhydraten
8,52 gr
waarvan suikers
0,66 gr
Vet
14,64 gr
waarvan verzadigd
2,12 gr
Vezels
6,71 gr
Natrium
6,96 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram avocado weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
22 minuten
Fietsen
30 minuten
Hardlopen
11 minuten
Wandelen
28 minuten
Wielrennen
8 minuten
Zwemmen
20 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met avocado.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Avocado (Muscle Meat)
164,00 kcal
9,60 gr
1,60 gr
11,30 gr
Avocado biologisch (AH Puur & Eerlijk)
200,00 kcal
1,80 gr
1,90 gr
19,50 gr
Avocado eetrijp (AH)
200,00 kcal
2,00 gr
2,00 gr
20,00 gr
Avocado's
160,00 kcal
8,52 gr
2,00 gr
14,64 gr
Avocadospread (AH)
130,00 kcal
9,50 gr
2,20 gr
9,84 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram avocado
1 gr.
1,60
schijf avocado
10 gr.
16,00
100 gram avocado
100 gr.
160,00
portie avocado
100 gr.
160,00
kop avocado
146 gr.
234,00
kop, gesneden avocado
146 gr.
234,00
kop, in blokjes avocado
150 gr.
240,00
1 stuk avocado
173 gr.
277,00
avocado avocado
201 gr.
322,00
kop, geprakt of gepureerd avocado
230 gr.
368,00
1 stuk avocado
304 gr.
486,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel